Las bebidas isotónicas tienen una gran capacidad de rehidratación, muy efectivas en verano o para tomar cuando prácticamos deporte ya que restituyen el agua y los minerales eliminados con la sudoración.
Podemos elaborar nuestra propia bebida isotónica de forma casera, económica y natural. Mezclaremos un litro de agua con el zumo de un limón, una pizca de sal, una cucharadita de bicarbonato y entre 5 y 10 cucharadas de azúcar. Disolveremos bien y ya tenemos una bebida perfecta para rehidratarnos.
